Rygg och biceps!
Uppvärmning: 6,30 på crosstrainer nivå 1.5
Chins
7 stycken
5 stycken
5 stycken
4 stycken
Rodd med hantel
17kg*12
19,5kg*10
Baksida axlar
41kg*16
Stångcurl I kabelhissen brett grepp
22,5kg*16
1 set situps, 1 set hypers
Kändes riktigt bra idag! Chinsen börjar sakta men säkert arta sig men blir lätt att jag kör till fail I övningen men kanske ska försöka med att köra 6:or istället nästa pass och se om det blir bättre. Kör ju väldigt kort setvila med så man tappar mycket reps för vill verkligen kunna göra manga chins igen!
Annars roligt pass och gillar splittandet stenhårt
Ha det fint