|
Uppehåll sen senast, var sjuk I helgen men nu mår jag bättre igen och fyfan vad underbart det var att träna!
Helkropp!
Bänkpress
40kg*15
Latsdrag
35kg*15
Rodd med hantel
17kg*15
Stående hantelpress
10kg*15
Hantelcurl
7kg*15
Pushdowns 1 hand
12,5kg*15
Utfall
4kg*24 steg
Baksida
60*15
Hypers
5kg*15
Situps uphöjda ben
15 reps
Riktigt riktigt skönt pass efter att ha varit inaktiv I några dagar. Var nog tillräckligt frisk för att träna igår men kände suget idag istället. Har lust att ta uppehåll tills jag får tillbaka denna känslan I kroppen igen är verkligen ett nöje att träna då!
Foten är bättre och har inte kollat upp den en haha. Dansade som en jävla tok på den I helgen så blev inte bättre av det direkt men skitsamma. Lär läka ihop snart annars ändå!
|