|
Dagens:
Styrkevändning + frontböj
60x2+3
70x2+2
75x2+1
80x2+1
85x2+1
Vändning + frontböj
90x1+1
95x1+1
Frontböj
80x5
90x3
100x2
110x1
115x1
Marklyft
152x5
Ryggresningar
10x15
10x15
10x10
Börjar lessna lite på den sega utvecklingen i bakböj nu så kommer gå över till frontböj ett par månader framöver!
|