Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Dagsform...
Ålder 42år
Tränat sen 1994
Vikt 75,5kg
Längd 175cm
här är ett litet klipp med från när jag kollar träffarna efter några set biceps: https://www.instagram.com/p/B0S1Rm5nNcT/
samt en tillbakablick till 2011, motivation jag letat fram(har väl langats upp en gång i tiden här på kollo) och något jag ämnar slå i år: https://www.instagram.com/p/B0ShX6nHrpH/
Förresten, har varit från forumet många år nu. Det verkar ha totaldött. Händer ju ingenting... verkar inte missat ngt.  |
Forumet är mer eller mindre dött jämfört med tidigare aktiviteter förr. Därför försöker jag få igång lite debatter som du själv har känt av en del
För att få lite liv i det
Robert du behöver jobba lite mer på
axelpartiet/axlarna.(kollade in din flexfilm som visar bristerna mer än badrumsspegeln) Föreslår att du lägger in det som en pass där du kör axlar, armar det vill säga toppar muskelgrupperna en aning.
Förslagsvis enligt dagarna:
1. Axlar, armar
2. Ben vader core
3. Bröst, rygg
4. Vila/kondition och börja om från 1. Upprepa
Bara ett tips från en seriöst menande medmänniska