|
Lätt pass idag, fortfarande lite ont i axeln efter igår.
Häng-styrke ryck - Handleden sa ifrån lite grand, kände att flexibiliteten är ganska kass.
40 - 3x3
50 - 3x2
40 - 1x3
Stöt (styrkevändning)
50 - 4x2
Triceps pushdown
20 - 1x25
50 - 1x10
70 - 3x10
Latsdrag
30 - 1x20
50 - 2x15
50 - 2x15 , V-grip.
|