Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-08-11, 17:23
#
250
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens
Bänk:
5x80kg, 5x90kg, 4x100kg, 4x100kg, 7+1x100kg
PB
Lutande flyes:
10x16kg, 10x21kg, 10x23,5kg, 10x26kg
Lutande bänkpress:
3x8x60kg
Cablecross underifrån:
4x15
Mage:
situps + liggande benlyft
3 + 3 set
Planken:
3x30sek
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor