|
STK 2010-05-14 Sheiko #29 pass 5
Mark till knän
1x3@80.0kg
1x3@100.0kg
2x3@112.5kg
4x2@120.0kg
Bänk
1x6@50.0kg
2x6@60.0kg
4x6@65.0kg
Kronlyft
1x4@90.0kg
1x4@110.0kg
2x4@120.0kg
4x4@130.0kg
Utfall
5x5@45.0kg
Chins
4x5@0.0kg
Man vet att man kör Sheiko när man tänker: "Bara 28 set, måste vara återhämtningspass". Körde lite extra chins som vanligt. Kronlyften var lite tunga idag, kanske kör jag från för låg startposition? Utfallen är nyttiga, känner mig lite klenare i vänster ben, kanske ligger kvar från fotbollen? La iofs av för 23 år sen men man vet ju aldrig...
|