061227
STIL, Luleå
Ben
(en hel del uppvärmningsset i båda böjövningarna, bara träningsset noterade)
Knäböj (bälte from 150)
8 x 140
5 x 150
5 x 150
5 x 150
5 x 150
Hacksquat (vikter exklusive släde)
5 x 160
5 x 190
5 x 210
Raka marklyft
4 varv, 10 x 80
Tid: 55 min
Komentar:
Sänker nu till lite lägre vikter, i böjen, och stegrar mig upp med den "nya" tekniken. Dagens pass kändes rakt igenom komfortabelt och stabilt. 5:or i hacken skall stegras upp mot 240-250, vi får se vart det slutar... Skippade faktiskt benspark/bencurle idag till förmån för ett xtra böj-set samt utökad töjning. Kändes helt rätt med tanke på att låren fortfarande kändes lite halvskumma efter föregående veckas rejäla maxning. Detta är dock ingen trend, hav förtroende disco lovers
