Visa ett inlägg
Gammal 2020-04-02, 14:41   #1828
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 1 997
Onsdag = Valfri gymträning!

Raka marklyft 60kg 5x5st, 70kg 4x4st, 80kg 3x3st, 90kg 2x2st, 100kg 1st
Smala armhävningar med handtag / simmaren 3x10st
Kettlebell svingar 12kg 3x30st
Portfölj gång fram och tillbaka genom hela nedervåningen 3x4 längder

Torsdag = Grund kondition!

1h stavgång med 8x10 hopp splitsteg/ben
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat