Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-08, 06:42   #3544
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Dagens Ben/Axelpass: 8/9 -20


Knäböj:
60kg*11
60*11
60*11
-------------
kg

Hantelshrugs:
14kg*9
14*9
-------------
kg

Stående vadpress:

-------------
kg

Militärpress:
30kg*11
30*11
30*11
35*9
35*9
35*9
-------------
kg

Benpress:
80kg*9
80*9
80*9
-------------

Benspark:
66kg*11
66*11
66*11
-------------

Framåtlutande hantellyft:
6kg*11
6*11
6*11
-------------

Sittande lårcurl:
45kg*13
45*13
-------------


Kommentar:
Ett tidigt morgonpass.
Lite ont om tid idag, därför lite kortare pass än planerat
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat