Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-31, 17:34   #149
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
gårdagens pass:

Bänk:
3x90kg, 3x95kg, 3x100kg, 1x105, 1x110kg, 0,85x115kg

Lutande hantelpressar:
10x31kg, 8x36kg, 8x36kg

Flyes:
3x12 21kg

Hantellyft åt sidan
3x12 13,5kg

Maskinpressar (bröst)
3x12

Cablecross underifrån:
3x15-20

Dips
3x15 KV
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat