Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Bra överarm tänk lite mer på underarmarna typ omvänd curl och pronerad- och supinerad handledscurl så blir det riktigt bra  |
Tack!
Jag har börjat köra lite underarmar igen faktiskt. Trodde att drag övningar skulle räcka men nä...
Läste nånstans att du rekommenderade omvända curls även för biceps så dessa har jag slängt in också. Körde en hel del omvända curls och hammercurls under 90-talet och då var underarmarna rätt stora!