|
20161029
Militärpress:
20 kg x 20/20
60 kg x 5
70 kg x 5
80 kg x 5
60 kg x 10
Gjorde mer och mer ont i högeraxeln för varje som kördes.
Bänkpress:
20 kg x 20/20
70 kg x 10/10/10/10
100 kg x 10
Hittade en greppvidd som gjorde att jag knappt kände av något i axeln. Great success!
Sittande rodd 5x10
---------------------------------------
Ett litet försiktigt kom-igång pass. Trist att det axelbekymret kvarstår.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|