Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Vad snackar vi för intensitet under cardion?
|
Arc trainer, lutning 16, motstånd 27, hastighet 160-170 rpm/spm. En dag när allt går som det brukar så står väl kcal/h på i snitt 1250kcal. För mig är det "medel". Höjer inte och köttar på med tyngre intervaller eller nått sånt. Då skulle troligen inte benen orka med att köra det varje dag.