https://traningslara.se/fasta-pa-riktigt/
Ett par hundra dar kan man ju köra om man har fettreserver till det. Och någon som övervakar ens mineralbalans.
Skämt å sido, men kortare fasta kommer inte göra någon skada. kör en vecka, refeeda ett par dar, kör en vecka till vid behov och intresse.
Själv skulle jag aldrig palla dock.
Och sedan, att tappa 11kg och sedan inte återta vikt efter skulle jag kalla bullshit, För du kommer ha tappat vatten, glykogen, tarminnehåll mm initialt som sedan återtas efter avslutat fasta. ett par kilo upp efter dietstopp är oundvikligt.