Visa ett inlägg
Gammal 2019-06-12, 14:44   #20758
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg

Vad menar du att det Ll-specifika passet ska bestå av i denna planeringen?

Rent spontant ser det ut som att du kanske försöker klämma in lite väl mycket kvalitet per vecka. Men det är ju inte säkert att jag tolkar passen likadant som du menar att de ska vara.
LL-specifikt pass= 5 km ganska kuperat motionsspår i tröskeltempo. Det är väl det du har tipsat om?

Nae, jag tror du tolkar de lite annorlunda än mig. Intervaller och tröskelpass är helt klart kvalité, resten är inte så farligt.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat