|
Dagens träning:
Utfall bak (deficit)
45x8
45x8
45x10
Knäböj
77,5x8
77,5x8
77,5x8
RDL
90x8
90x8
90x8
Liggande lårcurl ss sittande vadpress
32x14 - 15x15
32x10 - 15x15
32x10 - 15x15
Bra pass, gillar nuvarande upplägget då jag bränner av ett benpass på ca 60min.
|