Dagens:
L-sit
20s
20s
15s
Bänkpress
60x8
60x8
60x8
Chins
10
8
7
1.
Sittande hantelpress
16x12
16x10
16x8
2.
Cable-cross
14x8
11x7
9x7
Hängande benlyft ss kabelrotationer
10 - 10
10 - 12
10 - 10
Formen ser bra ut, lite tunnare än i våras bara. Tekniken i övningarna också bra, men styrkan finns verkligen inte där än
