|
Dagens pass:
1. Bänkpress
60x8
60x8
60x8
60x6
2. Chins
8
8
8
5
1. Sittande hantelpress
17,5x7
15x8
15x8
2. Face pulls
18x12
18x12
18x10
3. Half kneeling plate rotations
10x12/12
10x15/15
Ute och reser i tjänsten hela veckan så passar på att försöka komma igång ordentligt med träningen igen!
|