Dagens träning:
KB svingar, goblet squats och sa waiter walk som uppvärmning.
Styrkevändningar
60x2
70x2
75x2
80x2
1.
Knäböj (3020)
80x4
80x4
80x4
2.
Sa db step ups
12x6
12x6
12x6
1.
Chins
8
8
7
2.
Militärpress
40x8
40x8
40x6
Palloff press
18x10
18x10
18x10
Väger ca 70kg i dagsläget, allt promenerande på golfbanan toppat med någon slags magsjuka har definitivt inte gjort mig starkare