Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-09, 20:50   #1325
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Dagens träning:

KB svingar, goblet squats och sa waiter walk som uppvärmning.

Styrkevändningar
60x2
70x2
75x2
80x2

1. Knäböj (3020)
80x4
80x4
80x4

2. Sa db step ups
12x6
12x6
12x6

1. Chins
8
8
7

2. Militärpress
40x8
40x8
40x6

Palloff press
18x10
18x10
18x10

Väger ca 70kg i dagsläget, allt promenerande på golfbanan toppat med någon slags magsjuka har definitivt inte gjort mig starkare
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat