Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-06-17, 22:30   #1311
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Tisdagens:

Militärpress
63x3

Bänkpress
83x5
83x5
83x5
83x5
83x5

Sälrodd
78x5
78x5
78x5
78x5
78x5

Turkish sit up - db curl - pushdowns
8x5/5 - 14x10 - 41x12
8x5/5 - 14x10 - 41x12
8x5/5 - 14x9 - 41x12

Hängande benlyft
10
10
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat