Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-05-21, 10:55   #1296
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Dagens:

Styrkeryck + ohs
40x1+1
45x1+1
50x1+1
55x1+1
60x1+1
60x1+1

Knäböj
108x5
108x5
108x5
108x5
108x5

Bänkpress
99x3 @ 10

Militärpress
40x10
40x10
40x10

Marklyft
164x2 @ 10

Ring pull ups
8
7
7

Nu blir det ledighet och golf resten av veckan, hej!
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat