Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-04-04, 15:39   #1263
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 049
Gårdagens träning:

Bänkpress
94x4

Smalbänk
60x10
60x10
60x10

Militärpress
42x8
42x8
42x8

Pendlay rodd
65x6
65x9
65x7

Toes to bar
8
8
8
6

Hammer curls
10x12
10x11
10x10

Kände mig riktigt sliten i bänken, men bra i pass i övrigt!
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat