Ämne
:
Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
2020-03-31, 21:14
#
1261
Pade
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Dagens:
Hollow rocks
20
20
20
Militärpress
65x3
Bänkpress
82x5
82x5
82x5
82x5
82x5
Pull-ups
10
10
9
7
7
Incline sit ups
12x10
12x10
12x10
12x10
12x10
Push downs
ss
hantelcurls
36x12 - 16x6
36x12 - 14x8
36x12 - 12x10
__________________
Journal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=210149
Pade
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Pade