|
Dagens:
Utfallsgång, kb svingar och OH carries som uppvärmning.
Muscle clean + frontböj + stöt
40x3+3+2
50x3+3+2
60x2+2+2
Vändning + stöt
70x1+1
80x1+1
85x1+1
90x1+1
Knäböj
126x4 @ 10
Frontböj, utan bälte.
84x6
84x6
84x6
SLDL
84x8
84x8
84x8
KB waiter walk
20x25m
24x25m
24x25m
Bra pass, kul med pers i böjen även om tekniken skiter sig lite på sista repen både idag och förra veckan.
|