|
Dagens:
Bänkpress
93x5
Militärpress
52x5
52x5
52x5
52x5
52x5
Dips
12
10
10
Body rows
10
9
8
Toes to bar
8
8
7
6
Hammer curls
10x12
10x10
10x8
Pers i bänken och första gången jag klarar 5x5 på 52kg i militärpress, det rullar på riktigt bra nu så bara hoppas att knäböjen också kan haka på!
Kroppsvikt på ca 76kg i dagsläget
|