|
Vila igår och träning idag!
Dagens pass:
Tor komplex (ryck + ryckbalans + ohs)
40x1+1+1
40x1+1+1
50x1+1+1
55x1+1+1
60x1+1+1
65x1+1+1
Knäböj
106x5
106x5
106x5
106x5
106x5
Marklyft
148x5
Ryggresningar ss kb windmills
15x10 - 6x6
15x10 - 8x6
15x7 - 12x5
Marken tickar på, allting gott för tillfället!
|