|
Vilodag och stretch igår!
Dagens pass:
Tor complex (ryck + ryckbalans + ryckböj)
40x1+1+1
50x1+1+1
55x1+1+1
60x1+1+1
60x2+0+0
Knäböj
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5
Marklyft
144x7
Ryggresningar ss kb windmills
10x10 - 6x6
10x10 - 8x5
10x9 - 12x4
Fin ökning i marklyften efter en period med lägre reps, kul å se att det rullar på!
|