|
Dagens:
Utfallsgång, kb svingar och oh carries som uppvärmning.
Styrkevändning + vändning + stöt
70x1+1+1
75x1+1+1
80x1+1+1
85x1+1+1
90x1+0+1
Knäböj
128x3 @ 9,5
Frontböj
60x8
80x6
80x6
80x6
SLDL
60x15
80x8
80x8
80x8
Sa fr kb carry
24x25m
24x25m
24x25m
Kände mig riktigt återhämtad idag vilket resulterade i ett kanonpass och personbästa i böjen, den här vikten har jag aldrig gjort mer än en singel på förut!
|