|
Dagens:
Styrkeryck + ryck från häng
40x1+2
45x1+1
50x1+1
55x1+1
60x1+0
Knäböj
124x2
Militärpress
59x4
Marklyft
148x2
148x2
1. Dips
12
12
12
2. Viktade ryggresningar
10x15
10x10
10x10
3. TTB
8
9
6
Hade räknat med mer reps i både böj och mark, men har vart ordentligt sliten hela veckan så kanske går bättre nästa vecka nu när man är inkörd.
|