|
Dagens:
Utfallsgång, kb svingar och oh carries som uppvärmning.
Power clean + hang clean + stöt
70x1+1+1
75x1+1+1
75x1+1+1
75x1+1+1
Knäböj
110x5
110x5
110x5
110x5
110x5
Fortfarande träningsvärk i låren sen i fredags, det här var så tungt så visste fan inte vart jag skulle ta vägen!
Militärpress
51x5
51x5
51x5
51x3
1. Rakmark
60x10
60x10
60x10
2. Brutalbänk
10
10
10
10
Får grisäta hela veckan så kroppen hinner repa sig tills på fredag!
|