Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-02-06, 22:12   #1224
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Tillbaks efter skidsemester och sjukdom!

Dagens lekpass:

Bänkpress
60x10
70x8
80x5
90x2
60x10

Lutande hantelpress
22x10
22x7
22x7

Sittande hantelpress
20x6
20x6
20x6

Hantellyft åt sidan
8x9
8x9
8x9

Pushdowns
30x16
35x8
30x9
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat