Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-01-16, 22:52   #1217
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 054
Gårdagens:

Ryck
55x3
55x2
55x3
55x3

OHS
40x3
40x3
40x3
40x3

Knäböj
90x5
90x5

Bänkpress
77x5
77x5
77x5

1. Hantelryck
20x6
20x6
20x6

2. DB fr lunges
24x6
26x6
24x6

3. Leg lift overs
20
20
50
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat