Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
mark sliter som fan på kroppen och inte minst på CNS. jag tycker 3-5 tunga set i veckan är tillräckligt. jag ser väl inte direkt någon anledning att köra volymträning i marken heller.
böj är betydligt snällare, och du får dessutom in mer benträning. passar bra som komplement på markpasset.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
|
Fair enough! Mera böj får det bli då, vill gärna ha in maximalt med benträning så inte mig emot, tack för input!