Citat:
Originally posted by mangemani
"Du måste ligga på minuskalorier med en dietsammansättning som gör att det är fett du förlorar och inte muskler"
dvs=lite kolisar,mycket protein och några stänkar med fett över måltiderna eller?
|
Exakt. Däremot bör nog fettintaget vara betydligt högre än "några stänk". Om du inte äter fett stryps din fettförbränning. Det som är "farligt" är både kolhydrater (särskilt snabba) och fett samtidigt.