Visa ett inlägg
Gammal 2003-04-06, 17:03   #6
Mega Mike
Lersprättare
 
Mega Mikes avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Tyresö
Inlägg: 123
Efter träningen brukar jag köra 10-15min på en stavgångsmaskin (eller vad man ska kalla det) eller motionscykeln.
Då kör jag på ett lagom tempo första 5min för att sedan köra 1min intervaller i högt tempo så att jag får upp pulsen ordentligt.

Kör även 45min morgonpromenad mån-fre när jag kommer till jobbet.
Det är där som jag funderar på att avsluta med en ordentlig spurt för att få upp pulsen ordentligt då pulsen bara ligger mellan 110-140 under promenaden.

Men om det inte ger nått i form av efterbränning så skiter jag i det då jag hatar att springa.

Kommer ändå att börja cykla till/från jobber bara det blir lite varmare och då hamnar pulsen alltid i trakterna av max.
Mega Mike är inte uppkopplad   Svara med citat