Visa ett inlägg
Gammal 2003-04-06, 16:18   #5
Glides
 
Glidess avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Stockholm järfälla
Inlägg: 10
Hmm

Jag har kört så här. Började med att promenera på rullbandet i ca 6 min, sen jogga 3 och sista minuten allt vad jag pallade spurt !

Körde så innan varje styrkepass förut och under en månad brände jag 3 Kg , och öka styrkan mkt.

Måste även tillägga att jåg åt bara långsamma kolisar förutom efterträningen .

Så jag tror iaf att de räcker med att få upp pulsen ordentligt. Men Intervaller och 15-20 min tror jag ger mer för konditionen men för fettförbränningen tror jag att de viktigaste är att man uppnår "maxpuls".

/Glides
Glides är inte uppkopplad   Svara med citat