|
Upphämtningspass mest
pullups med neutralt grepp
såg detta på Brian Alsrue's kanal, kan bli en ny favorit, han kunde göra tre reps med 80kg i midjan, jag tänkte jobba upp mig så långt jag kan.
+20*5
+30*3
+40*3 får gälla som PB tills vidare
+40*2
+30*3
chins
10
7
7
shrugz med skivstång
130*12
160*10
160*10
enarms scottcurl
18*10
18*12
18*10
18*10
18*8
PD
64*10
64*10
64*10
64*10
64*7
|