Ämne: Jerk the snatch
Visa ett inlägg
Gammal 2018-01-13, 14:52   #1751
Plaad
Registered User
 
Plaads avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
13/1

Pass 7

Uppv;
Assault bike 3min
Gummibandsrodd
Rotatorkuffar
Pull aparts
Dynamisk stretch

Militärpress, sittande
40 - 8x6

Dips
6x5

Chins
6x5

Muscle-ups
5x3

Chins
3 set
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol

A journey to the world of gains.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
fokuserar själv enbart på snabbhet vid samlag.. men kör på det i träningen du!
Plaad är inte uppkopplad   Svara med citat