Ämne
:
Jerk the snatch
Visa ett inlägg
2018-01-09, 09:04
#
1747
Plaad
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
8/1
Pass 4
Uppv;
Assault bike 3min
Dynamisk stretch
Splitböj
Pull aparts
Gummibandsrodd
Böj
40
60 - 3x5
80 - 3x5, 3x3 - 1ct
60 - 2x6
SLDL
60 - 5x6
Splitböj
4x10
Hängande benlyft
4 set
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol
A journey to the world of gains.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
fokuserar själv enbart på snabbhet vid samlag.. men kör på det i träningen du!
Plaad
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Plaad