|
Körde ett pass den 31/12 faktiskt men loggar det först nu:
bänk
60*6
90*3
120*3
140*3
140*3
150*2
150*2 båda tvåorna blytungt... måste grundträna igen.
lutande hantelpress
iom att axeln varit bråkig kör jag inte till fail i denna än
40*8
40*8
40*9
CC
36*13
36*12
36*12
militärpress
mest för lite test..
20*10
30*5
40*5 kändes sådär
repdrag
64*9
64*6
54*8
46*7
bicepscurl med rak stång
60*10
60*9
60*9
60*7
baksida axel med hantlar
22*9
22*9
22*9
|