Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - RassKs transmogrification: Chronicles of a chronic dieter

RassK · 2018-10-22, 08:51

21-okt rowcovery sunday
kv: 83,7 kg

Underarmsrehab
5x15s

Roddteknik
4x250m

Rower Pike-ups
4x8

Reverse Hypers
4x15

ROddintervaller
5x200m (~1:35/500m)

Steg
22k

Kommentar: Ett återhämtningspass och ett återhämtningsdopp. The fatloss continues!