Visa ett inlägg
Gammal 2018-09-25, 13:34   #467
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Ben/vader/mage

Benpress:
Känns dåligt, ska prova hack squat nästa gång tror jag.

Raka mark med hantlar:
18 / 8
28 / 8
38 / 8
48 / 8

Hip thrusters:
50 / 15
80 / 12
100 / 10

Enbens lårcurl:
30 / 15
35 / 12
40 / 10

Benspark:
59 / 15
77 / 12
95 / 10

Stående vadpress i smith:
50 / 15
80 / 12
100 / 10

Kabelcrunches:
10 / 15
12 / 12
14 / 10

Skickat från min H8266 via Tapatalk
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat