Visa ett inlägg
Gammal 2018-09-24, 17:53   #466
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Bröst/armar

Hantelpress:
18 / 8
28 / 8
38 / 8
48 / 7

Lutande press i maskin:
59 / 8
77 / 8
95 / 8
113 / 7

Kabelflyes:
2 pl / 15
3 pl / 12
4 pl / 10
5 pl / 8

Hantelcurl:
14 / 8
16 / 8
18 / 8
20 / 8

Repcurl:
8 pl / 15
10 pl / 12
12 pl / 10
14 pl / 8

Pushdowns:
10 pl / 8
12 pl / 8
14 pl / 8
16 pl / 8

Repextensions:
8 pl / 15
10 pl / 12
12 pl / 10
14 pl / 8

Skickat från min H8266 via Tapatalk
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat