5/3/1
Fredag
Pass A
Cycle 1
Week 3
Militärpress 5/3/1
5 @ 40 kg
3 @ 45 kg
6 @ 52,5 kg (1+)
Chins
5x5
Smal bänkpress
8 @ 60 kg
8 @ 65 kg
6 @ 70 kg
Bra pass, nöjd med militärpressen. Jag mesade uppenbarligen ur förra veckan då jag gjorde lika många reps på 52,5 som på 47,5 kg utan nå fuskande.
|