Visa ett inlägg
Gammal 2013-04-03, 20:27   #14
BigNick
Registered User
 
BigNicks avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Oslo
Inlägg: 1 871
5/3/1

Onsdag
Pass D
Cycle 1
Week 2

Knäböj 5/3/1

3 @ 70 kg
3 @ 80 kg
6 @ 90 kg (3+)

Lårcurl sittandes

10*3 @ 55 kg

Benspark

10*3 @ 40 kg

Mjee, gick bra att öka i lårcurl och benspark men lite väl svag i knäböj.
__________________
Vägen mot en bättre fysik.
BigNick är inte uppkopplad   Svara med citat