Bänk:
9x90kg, 8x90kg, 8x90kg, 7x90kg tot: 32 reps
Dips:
6x30kg, 6x30kg, 6x30kg, 5x30kg tot: 23 reps
Hantellyft åt sidan:
15x11kg, 12x13,5kg, 12x13,5 kg, dropset 13,5, 11, 8,5, 6kg
Omvänd pecdec:
3x15
cablecross underifrån:
3x15
Situps + Liggande benlyft
Var sjukt nära att göra en 10a på 90 kg idag, så lite besviken är jag på det men det kommer nog nästa pass
Annars ett helt ok pass och ett steg i rätt riktning!