Citat:
Ursprungligen postat av Kaalle
Om man har några timmar att avvara för att köra en 2 mils promenad och samtidigt räknar kalorier och äter bra och mättande mat så är det väl en god ide? Skonsamt sätt att förbruka energi och samtidigt ha 3-4 timmar som inte spenderas med att äta. Eller?
|
Ja, förutsatt att du inte kompenserar med att äta mer efter promenaden. Observera att det förbrukar nånstans runt 600-800 kcal med den promenaden. Kan vara enklare att bara sitta still och låta bli att äta.