Citat:
Ursprungligen postat av VoDaresVins
Har för mig det stod i Stora Stretchboken att man "ska" ha 90 grader i armbågen när man stretchar brösten. Nån teori om det? Ska försöka komma ihåg att kolla upp ikväll hur det stod.
|
Om man har rak armbåge och har axelleden neutral- eller inåtroterad så kommer man framförallt att stretcha biceps. Det är därför man böjer armbågen. Då kommer man djupare så att bröstmuskeln kan stretchas. För många kan det räcka att utåtrotera axelleden för att få bort sträcket från biceps.