2020-09-23, 07:17
|
#123
|
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
200919
3,1 km uppjogg
5 km testlopp med vän
17.22 =PB 
@3:28 min/km
Jäkla konstiga varvtider,* vilket jag inte riktigt litar på. Kändes riktigt bra, näst sista var ganska tung och sista var rätt rejält jobbigt. Finns nog lite kvar att ge dock - är lite klen rent psykiskt.
*3.35, 3.26, 3.36, 3.28, 3.16
+++++++++++
4,12 km nedjogg
+++++++
Kväll
12,78 km ¤ 4:45 min/km
höjdstigning 133 m
|
Hohoho, riktigt jävla snabbt sprunget! Snyggt jobbat
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|